La ansiedad se disfraza de hambre (in Spanish)

Taller 1 — “La ansiedad se disfraza de hambre” 

Un espacio seguro y cercano para hablar sobre cómo el estrés, la ansiedad y la 
presión del día a día pueden influir en nuestra alimentación, decisiones y bienestar. 
En este taller aprenderemos a identificar cuándo comemos por hambre real y cuándo 
la comida aparece como una forma rápida de calmar emociones. 

Las y los participantes podrán reflexionar sobre: 
• Estrés, ansiedad y modo supervivencia  
• Diferencias entre hambre física y hambre emocional  
• Cómo la ansiedad puede disfrazarse de hambre  
• Por qué el cerebro busca alivio rápido bajo presión  
• Herramientas prácticas para pausar antes de comer  

Objetivo del taller: 
Entregar herramientas simples y aplicables para comprender mejor la relación entre 
emociones, estrés y alimentación, sin culpa y desde una mirada más consciente. 

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